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固體飲料廠家分享各類代餐粉的特點
減肥已然成為現(xiàn)代人不可避免的一個問題，市場上各種代餐的食品更是琳瑯滿目，今天固體飲料廠家就以舉例其中比較常見的幾種代餐粉，說下它們各自的特點。
1、蛋白粉
蛋白粉是比較普通的用于減肥的代餐粉，大部分人吃了之后體重倒是減下來了，身材看著也好了一點點。但是蛋白質(zhì)粉有一個致命的弱點：高蛋白質(zhì)攝入量是每千克體重1.2克，蛋白質(zhì)只要能維持人體代謝的需要即可。多余的蛋白質(zhì)在消化吸收后，肝臟會將它們轉(zhuǎn)變成肝糖原或肌糖原貯存起來；如果肝糖原或肌糖原已經(jīng)足夠，則轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來；蛋白質(zhì)過剩還會增加肝臟和腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，久而久之就可能影響它們的功能。
2、魔芋粉
魔芋含有非常豐富的纖維素，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)人體排便；魔芋粉熱量低，供應(yīng)不足人體代謝所需熱量消耗，于是人體的脂肪就來供應(yīng)，這樣就消耗了脂肪量。這樣的減肥原理似乎很完美很誘人。但是小編要告訴大家，吃魔芋粉是一件需要強(qiáng)大意志力的事情，魔芋粉吃了充饑不假，但是它的口感真的很一般，如果長期吃的話，更是如同嚼蠟。魔芋粉還有一個問題就是營養(yǎng)不均衡，所以要是準(zhǔn)備吃魔芋粉的小姐姐們一定要記?。捍钆鋭e的飲食一起，不然減了肥落個營養(yǎng)不良、氣血不足的下場，實在不值得。
3、啤酒酵母
啤酒酵母這種代餐粉，味道太離奇。這個粉看起來像是米糠，聞起來像味道怪怪的。但是這個東西能延緩產(chǎn)生饑餓感的時間倒是不假。很多人因為口味的原因，沒有堅持吃，所以效果不明顯。這個還是要因人而異，也不能輕言判定人家沒效果。
4、五谷代餐粉
五谷代餐粉有單一谷類和復(fù)合谷型代餐粉。單一谷類典型的代表就是燕麥。有的人減肥走經(jīng)濟(jì)路線，一天三餐光吃燕麥堅持吃了一個月。當(dāng)時體重減確實減了，但是腿部看上去感覺還是那么粗粗的。雖然這種方法有所成果，但是當(dāng)時的那個饑餓，以及吃到后來白開水一般的味道讓很多嘗試此方法減肥的朋友記憶猶新。
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